Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 70,84g | Prot: 95,94g | Carbs : 175,14g.
Pequeno Almoço: Sade Kek, Yeşil Zeytin, Bal, Uno Premium Çavdarlı, Haşlanmış Yumurta, Örgü Peyniri, Pınar Light Süt. Almoço: Nohut Salatası, Alabalık (Kızartılmış), Tarhana Çorbası, Şekerpare, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Etli Mantı, Şekersiz Çay, Su Böreği, Domates Soslu Mantı, Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Sert Şekerler, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Çay. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|