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what i eat in a day 😃 defkal edition
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1495 kcal
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Líp: 27,82g | Prot: 151,18g | Carbs : 150,78g.
Pequeno Almoço: Shortplate Beef, Mujigae Jajangmyeon. Almoço: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Buncis, Wortel Dimasak, Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Saus Barbekyu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging dan Kulit). Jantar: Nanas, Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Semangka, Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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