Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 24,53g | Prot: 89,24g | Carbs : 112,79g.
Pequeno Almoço: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: トップバリュ 豚肉のしょうが焼, 緑茶, 味噌汁, 白米 （調理済み）. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|