Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2822 kcal
|
Líp: 111,59g | Prot: 184,20g | Carbs : 274,25g.
Pequeno Almoço: Termer Финики, ВкусВилл Шиповник Сушеный, Пятерочка Банан, Amro Арахис, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , California Gold Nutrition Plant-Based Protein Chocolate, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Куриное Царство Купаты Куриные, Молком Масло Сливочное 80%, Ашан Морковь Сушеная, ВкусВилл Винегрет , Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом , Мистраль Кускус Вареный. Jantar: Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом , Молком Масло Сливочное 80%, Куриное Царство Купаты Куриные, Табрис Рис Отварной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Окей Булочка Ржаная, Окей Булочка Ржаная, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|