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DAJEEEEEEEEEE........!!!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 77,22g | Carbs : 192,60g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Almoço: Athena Preparato per Spaghettata di Mare, Tre Mulini Spaghetti, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè (Espresso). Jantar: Carrefour Panna Spray, Fragole Zuccherate, Salame, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Outros: Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè (Espresso). mais...
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2971 kcal
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Exercício:
sesso - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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