Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2803 kcal
|
Líp: 123,74g | Prot: 147,06g | Carbs : 270,70g.
Pequeno Almoço: Honey , Chleb Żytni, Serek Z Czosnkiem, Sliced Ham (Extra Lean), Cheese. Almoço: Tesco Rich Tea Biscuit. Jantar: Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, McCain Crispy French Fries, Fried Floured or Breaded Cod. mais...
|
|
2933 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fatsnowflake1987
|