Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 63,21g | Carbs : 185,39g.
Pequeno Almoço: So Nice Sosis Sapi, Telur Dadar, Indomart Cumi Asin, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Almoço: Sayap Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Jantar: Kecap Manis, Mie Ayam. Snacks/Outros: Martabak Manis, SariWangi Teh Manis, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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