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Seelisches auf und ab diese Woche, derzeit ziemlich down.
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2295 kcal
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Líp: 75,25g | Prot: 146,46g | Carbs : 261,02g.
Pequeno Almoço: Vitalis Knuspermüsli, Erdbeeren mit Zucker, Naturjoghurt, Aldi Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Kaffee Amalfi mit Milch, Aldi Kaffee Amalfi mit Milch. Almoço: Braune Champignons (Italienische Crimini), Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Be Light Reibekäse, Gurke (mit Schale), Old El Paso Weizentortillas, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen Schnitzel, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Banane, Eierkuchen. Jantar: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Proteinpulver, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere. Snacks/Outros: Multipower 50% Protein Bar Coconut. mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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