Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 76,17g | Prot: 137,13g | Carbs : 282,28g.
Pequeno Almoço: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Изюм. Almoço: Бон Пари Леденцы , Меридиан Салат Китайский, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Говядина Постная, Barilla Макароны. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий , SPAR Груша Форелле, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|