Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 73,98g | Prot: 78,19g | Carbs : 146,61g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Магнит Яйцо Варёное , Руккола, Авокадо Авокадо, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Помидоры, Перловка Отварная, Индейка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ашан Сухари из Хлеба, Магнит Чеснок , Сметана 20%, Борщ на Костном Бульоне. Jantar: Яблоко Семеринка. Snacks/Outros: FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив, Варенька Клюква Протертая, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 9%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kseniya.pashkova93
|