Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 58,19g | Carbs : 108,20g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng. Almoço: Tahu Goreng, Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: Selada, ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Aice Es Krim Rasa Susu, Tahu Goreng. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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