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97 kg / 78 kg
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2013 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 87,57g | Carbs : 271,67g.
Pequeno Almoço: Soya Óleo de Soja , Carne, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Suco de Limão, Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Piraquê Biscoito Cream Cracker, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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 Comentários
Prometi pra mim que seria um ano de mudanças
19 dez 22 por membro: hilanpires
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Melhor promessa que vc poderia fazer..Parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃
19 dez 22 por membro: Silvane Alessandra
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20 dez 22 por membro: hilanpires
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20 dez 22 por membro: pablosouzaofc
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Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻. Pior coisa chegar no final do ano sem resultados. Então gratidão por tudo que conseguimos, apesar das dificuldades 🙏🏻
20 dez 22 por membro: ROSA 1996
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20 dez 22 por membro: lJéssical
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21 dez 22 por membro: Rafa Ogino
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Rejuveneceu 10 anos! Parabens
21 dez 22 por membro: nizeoliveira54
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21 dez 22 por membro: hilanpires
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