Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 51,78g | Carbs : 79,89g.
Pequeno Almoço: Milo Susu, Tepung Gandum. Almoço: Sawi Dimasak, Telur Orak-Arik, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tahu Kukus. Jantar: Telur Ceplok, Sate Ayam, Air, Tomat Merah, Mie Ayam. Snacks/Outros: Saus Keju, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iva.ulfa
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