|
Доброе утро ☀️ Что-то подсел я на манку в последнее время )
|
840 kcal
|
Líp: 40,25g | Prot: 29,20g | Carbs : 90,34g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Мясновъ Сервелат, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Самокат Молоко 1%, Ясно Солнышко Манная Крупа. mais...
|
|
 Comentários
Рацион резко выбивается от ленты. :)
20 dez 22 por membro: Samy_nn
|
от такой каши только щеки растут,бока и попа😂👍💪
20 dez 22 por membro: natalia2187
|
Вкууусно😋а манку можно при похудении хотя бы на завтрак?
20 dez 22 por membro: მარტა
|
По поводу рациона.
Я стараюсь жить без жестких ограничений , соблюдаю дефицит калорий , иногда выбиваюсь. Себя ни в чем не ограничиваю.
Каши люблю вот и ем. +- стараюсь бжу соблюдать.
Я никуда не тороплюсь, стабильные занятия спортом +- нормальное питание дают свои результаты.
21 dez 22 por membro: German93
|
Я считаю, чем больше ограничений , тем жёстче срывы. Все должно быть в меру и во всем должен быть баланс. Не гонитесь за цифрой на весах , а следите за качеством тела и его составом 👌🏻
21 dez 22 por membro: German93
|
21 dez 22 por membro: მარტა
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|