Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 73,53g | Prot: 94,05g | Carbs : 96,53g.
Pequeno Almoço: J.D. Gross Dark Chocolate Ecuador 70% , Jumbo Melkchocolade met Hazelnoten, Chiazaad, Friesche Vlag Goudband, Koffie, Aardbeien, Blauwe Bessen, Jumbo Volle Franse Kwark. Almoço: Gebakken Ei, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Jumbo Gezouten Cashewnoten , Jumbo Kipshoarma Dijfilet, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola. Jantar: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Outros: Rivella Rivella, Thee, Koffie met Melk, Friesche Vlag Goudband, Koffie, Bonbon. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
20 dez 22 por membro: MDW80
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Ja 't gaat idd behoorlijk snel 🥺 Maar wel te doen 😊❤️
22 dez 22 por membro: Bumbleflower
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Histórico de Peso de Bumbleflower
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