Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 79,99g | Prot: 64,25g | Carbs : 101,38g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), Muz, Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çörekotu, İçim Süzme Beyaz Peynir, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Almoço: Patates Çorbası. Jantar: Bahçıvan Laktozsuz Labne, Patates Çorbası, Kuzu Eti, Tatlı Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Badem. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
walkrunlift - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ezodd
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