|
Ik ga hier naar kijken als ik uit frustratie wil gaan eten.
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 42,17g | Prot: 52,26g | Carbs : 172,32g.
Pequeno Almoço: Maaslander Romig Belegen, Canderel Zoetjes, Peren, Heinz Sandwich Spread Tuinkruiden, Roggebrood, Koffie met Melk. Almoço: Heinz Sandwich Spread Tuinkruiden, Roggebrood, Friesche Vlag Halfvolle Melk. Jantar: Olijfolie, C1000 Hamlappen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Outros: Appel. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiriamRA
|