Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Líp: 19,83g | Prot: 53,35g | Carbs : 115,06g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam. Almoço: Ikan, Wajik. Jantar: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Relaxa Permen, Kerupuk Beras. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strong_gurll
|