Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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137 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 57 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 122,55g | Carbs : 119,10g.
Pequeno Almoço: Maçã, Scala Queijo Prato, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Cebolas, Hellmann's Maionese, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Laranjas, Ovo Cozido, Banana Prata. mais...
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4232 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mendesb701
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