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BS 123 Last day of cardiac rehab. I graduated! Forgot my watch today and didn't eat yet since I'm out. Not good.
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 24,73g | Prot: 104,36g | Carbs : 177,56g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Apples . Almoço: Wegmans Kaiser Roll, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: The Biggest Loser Grilled Chicken Parmesan, Ronzoni Smart Taste Elbows Pasta. Snacks/Outros: Great Value Sweetened Extra Creamy Whipped Cream, Harris Teeter No Sugar Added Hot Chocolate, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Remo - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Passadeira - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Popanee
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