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met makan siaaang!! >0<
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1388 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 63,28g | Carbs : 162,39g.
Pequeno Almoço: Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Gloria Abon Ayam, Champ Sosis Siap Santap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Cookies isi selai, Cookies isi selai, Rambutan. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino) - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sartika_
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