Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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40,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 70,03g | Prot: 57,04g | Carbs : 110,96g.
Pequeno Almoço: 薄切りハム, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, メープルシロップ, 明治 LG21, みかん, マヨネーズ, きな粉, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: ほうれん草のごま和え, 海苔, シュークリーム, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ブロッコリ, ゆで卵, 味噌汁, レタス, きんぴらごぼう, らっきょう. Jantar: ゆで卵, 丸美屋食品 ごま豆乳スープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, ご飯, 西京焼き. Snacks/Outros: チョコ, コーヒー. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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