Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2011
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 70,78g | Carbs : 375,66g.
Pequeno Almoço: banana. Almoço: bun, bratwurst, green beans, Root Beer. Jantar: twice baked potato, dinner rolls, beer, fried chicken thigh, blue cheese, salad. Snacks/Outros: dairy queen cone, trail bars. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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