Jornal de Кофейная конфета🤎, 22 dez 22

Ужин 150 к
Сегодня мало вышло , всего 1100 к , должно было быть 1590 к по графику и загруз длинными углеводами. Но все пошло по пизде💃🏻 углеводов вышло 166 , Жиров 29 , а белка всего 50 г . Ничего не получилось из-за превышения жиров

---

1162 kcal

Líp: 29,83g | Prot: 58,68g | Carbs : 166,85g.   Pequeno Almoço: Royal Forest Сироп Топинамбура , Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Анапский Хлебокомбинат Булка Бездрожжевая, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Макфа Макароны Отварные, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Агрокомплекс Куриная Грудка . Jantar: Морковь, Окское Яичный Белок, Магнит Апельсин. mais...