Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 88,26g | Prot: 120,11g | Carbs : 224,31g.
Almoço: Спартак Вафли Черноморские, Молочный Мир Творог Обогащенный Бифидобактериями 3%, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Викос Зельц Мясной САЛЬТИСОН МЯСНОЙ. Jantar: Минскхлебпром Кусарики Бездрожжевые, Куриное Крыло, Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами , Запеченный или Жареный Лосось, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
em Pé - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|