Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 75,47g | Carbs : 145,09g.
Pequeno Almoço: 매일 저지방우유, Kellogg's 콘푸로스트. Almoço: 엉파 순대, 농심 육개장 사발면, 찜닭. Jantar: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 삶은계란. Snacks/Outros: 아몬드, 액티비아 액티비아 화이트 플레인 요구르트, 코코호도 호두과자. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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