Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 94,17g | Carbs : 225,43g.
Pequeno Almoço: Mister No Kaşarlı Sandviç. Almoço: Mercimek Çorbası, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Kokoreç, Sucuk, Ekmek. Snacks/Outros: Tulumba Tatlısı, Viski, Kırmızı Şarap, Bomonti Bira, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho - 12 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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