|
давайте честно ответим- кто в праздники будет есть,пить ,а кто не забудет,то что он идет к идеальным формам?как себя вести,я даже немного злюсь,что на моем пути праздник, семейный,с застольями не один день.может советы будут...пишите
|
1697 kcal
|
Líp: 74,94g | Prot: 132,73g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Велком Бекон Двойное Копчение, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сердце Свиное, Шебекинские Макароны Группа А. Almoço: Сушеные Яблоки, Гречка, Скумбрия, Помидоры. Jantar: Скумбрия. Snacks/Outros: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 35 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
я ела всего по чуть-чуть в праздники за столом, стараясь не больше 2к наесть. Если тортиками не увлекаться, то норм.
23 dez 22 por membro: Planida1
|
Я вообще не планирую ничего отмечать. Закажем роллы с мужем, подрубим фильмец, бахним по бокалику вискаря и на этом всё. Остальные дни по гостям, а там я ничего не ем, потому что калорийность не знаю 🤣
23 dez 22 por membro: Касперуша
|
я сильно переживаю на счет новогодних праздников. вроде, договорились, что у меня будет отдельная еда, но уверена-мне будут пихать лишнего. хоть закрывайся и спи под салюты))
23 dez 22 por membro: yaaatis
|
Целый день не есть, а все ккал оставить на нг
23 dez 22 por membro: irina5177
|
Пить или не пить. Прикинуться, я буду водителем, а потом домой уехать. А когда не выпиваешь- контролируешь себя... Но что за праздник, себя ограничивать, А если не ограничивать, то жалко трудов
23 dez 22 por membro: irina5177
|
Я себе ни в чем не отказываю. С самого начала поставила цель.... да худею, но на праздниках себя не ущемляю и не в чем не отказываю и в алкоголе в том числе. да вес уходит медленнее, да приходиться наевший кг. сгонять ещё пару тройку дней. Зато нет срывов и жизнь удалась и счастья полные штаны🤣.
23 dez 22 por membro: 66natali
|
24 dez 22 por membro: irina5177
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|