Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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41,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 76,22g | Prot: 93,87g | Carbs : 148,22g.
Pequeno Almoço: 神戸物産 トマトジュース(無塩), 丸美屋食品 ごま豆乳スープ, みかん, キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン ブランパン2個入り. Almoço: セブンイレブン ごま豆乳スープ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 野菜炒め, ケチャップ, 卵焼き, ブロッコリ, ナムル, ご飯, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: カルビー プロ野球チップス, なとり チータラ, QBB ベビーチーズ, 不二家 カントリーマアム バニラ, フルタ製菓 柿の種チョコ, チョコ, 赤ワイン, アーモンド, 漬け物, 一風堂 替玉, セブンイレブン 鶏鍋 豚骨醤油味. Snacks/Outros: コーヒー. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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