pose badan hasil makan daging 1kg/serving nih 💪💪💪🦾🦾🦾🦾
23 dez 22 por membro: Aming73
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sma minum susu proyein gk om?
23 dez 22 por membro: ato ega
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@aming73 : yoi koh, pose hasil dari daging 1/2kg - 2kg, ayam 1 ekor, telur 4 butir🤣🤣🤣
23 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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@ato ega : tetap minum, cuma gak sering, hanya tambahan aja apabila protein harian kurang
23 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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pola latihan na menu makanan om
23 dez 22 por membro: azharfirdaus062
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Extremely impressive bro! 💪🏼
23 dez 22 por membro: najip
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Hadeuhhh dd ku makin lean 🔥
23 dez 22 por membro: nininkitty
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@azharfirdaus062 : polanya yah paling 3x - 6x (kalo niat 6x seminggu :)) ) seminggu dan menu makanan pastinya utamain protein :))
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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@najip : thank you bro, sama lu juga tetap impressive bro 💪💪💪
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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@nininkitty : terima kasih mbak, masih jauh dari target🤣🔥
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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maaf kaka, menu makanan untuk menaikkan berat badan apa ga ka
24 dez 22 por membro: harist.s
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24 dez 22 por membro: widyastuti22
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@harist.s : banyak sih untuk menaikkan berat badan asal dalam kondisi surplus kalori :))
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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24 dez 22 por membro: andrey andrian
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24 dez 22 por membro: Azzam_
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@andrey andrian : yoii💪💪💪
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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@azzam_ : sudah ditulis dijurnal gerakannya, bisa langsung cek jurnal saya langsung aja :))
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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siap jd foto model ya bang pose2nya udh pro 😄
24 dez 22 por membro: Muthiah Bafagih
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@muthiah bafagih : masih belajar pose saya mbak 🤣
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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