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latihan bahu dan lengan tadi :)) (shoulders + arms workout)
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2727 kcal
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Líp: 114,91g | Prot: 175,18g | Carbs : 263,23g.
Pequeno Almoço: Lontong, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Alpukat. Almoço: Indomart Cumi Asin, Tempe Orek, Tahu Cabe Garam, Evolene Evobar, Garam, Evolene Crevolene. Snacks/Outros: Mayora Beng Beng, Mayora Kalpa, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
24 dez 22 por membro: fanycilly
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@msteffanys : terima kasih, ini juga masih belajar pose🙏🤣
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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posenya pas gym sepi ya bang biar ga diliatin?🤣
24 dez 22 por membro: fanycilly
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@msteffanys : iya itu lagi sepi, kadang juga fotonya pas lagi rame🤣
24 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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wkwk. btw itu gym mana bang?
24 dez 22 por membro: fanycilly
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@msteffanys : gym dekat rumah saya mbak😂
25 dez 22 por membro: fadelilyas1231
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