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alhamdulilah gapapa pelan-pelan, tetap semangaaat diriku!💕💕 kamu pasti bisaaa 🔥🔥
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 55,62g | Prot: 72,62g | Carbs : 162,99g.
Pequeno Almoço: Del Monte Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Chili Sauce, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Almoço: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mas Goreng. Jantar: Del Monte Chili Sauce, Bango Kecap Manis, Ikan Mas Goreng, Super Bubur Bubur dengan Kuah Kari. Snacks/Outros: Cookies isi selai. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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