Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Líp: 91,35g | Prot: 146,48g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Supplementler Whey Protein Chocolate, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Mlife Yulaf Ezmesi. Almoço: Greyfurt, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Jantar: Amigo Çiğ Badem, Yeşil Elma. Snacks/Outros: Greyfurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adelya1710
|