|
Приятная сегодня случилась неожиданность для меня. На Ламоде заказала джинсы размер M, а они оказались мне велики🤞✊🏻🙏Все на зря. Регулярные тренировки с персональным тренером+ подсчеты на FS с вообще несоблюдением БЖУ все же дали свой результат. В весе потеряла за 4 месяца совсем немного, НО… качество тела улучшилось и объемы уменьшились, а главное мне стало нравится отражение в зеркале! Начинаю знакомиться с собой новой, вернее возвращаюсь к себе прежней, спустя 8 лет вынашиваний, кормлений, 2 КС. Аллилуйя!
|
2062 kcal
|
Líp: 77,76g | Prot: 85,28g | Carbs : 188,47g.
Pequeno Almoço: Хлебник Хлеб Немецкий, Обычные Блины, Disas Икра Ряпушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Almoço: Мандарины, Макфа Energy Pasta Penne, Сыр Адыгейский, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Ермолино Кетчуп Шашлычный, Ермолино Хинкали Сочинские, Сметана . Jantar: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Inkerman Вино Полусухое Красное , Хлебник Хлеб Немецкий, От Мартина Семечки Отборные, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Snacks/Outros: Пряник, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|