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Day 32 /LL:31,LPg:70,LPr:75,Lpgl:94 Body fat turun 0,5% = 0,3kg, massa otot naik 0,2kg
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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480 kcal
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Líp: 9,71g | Prot: 27,12g | Carbs : 71,08g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madu, Stroberi, Bayam, Telur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Telur Rebus. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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