Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
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140,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 59,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Líp: 80,68g | Prot: 160,30g | Carbs : 333,30g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu, Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Mandalina. Jantar: Latte Kahve, Mantarlı Tavuk Sote, Beyaz Ekmek, Fındık Lahmacun. Snacks/Outros: Ülker Çikolatalı Gofret. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.cengizzzz
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