Messed up my Gym Session yesterday and my nutrtion. Never knew being on holiday would be so tough food wise.
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137,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 50,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5450 kcal
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Líp: 227,22g | Prot: 221,34g | Carbs : 625,52g.
Pequeno Almoço: CSR Raw Sugar, Tea with Milk, Boerewors, Brown Bread, Fried Egg, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g). Almoço: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve) . Jantar: Fanta Orange Flavour, Custard, Red Velvet Cake, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Beef Stew, Sadza, Haldiram's Cocktail Samosa, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve), Pineapple, Watermelon. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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