Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 32,35g | Prot: 123,16g | Carbs : 127,59g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cebolas, Cenouras, Repolho. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Repolho, Cebolas, Tomates. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaphylipe
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