|
актуально))
|
1314 kcal
|
Líp: 43,47g | Prot: 53,31g | Carbs : 184,31g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Варенье из Груши, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Холодец. Jantar: Картошка Печеная, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Макароны Спирали, Магнит Банан, Мандарины. Snacks/Outros: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. mais...
|
|
 Comentários
С пульсом 130уд/мин получается очень полезная альтернатива кардиотренировке.
25 dez 22 por membro: mashtakovr
|
25 dez 22 por membro: milkevolf
|
25 dez 22 por membro: present82
|
Зачем же 130, у каждого свой аэробный и анаэробный порог, мне до 100 хватает на режиме жиросжигания
25 dez 22 por membro: Stainless_steel
|
Где б снега взять… у нас в Пензе его нет…😭
25 dez 22 por membro: Ol’ka Ya
|
25 dez 22 por membro: Stainless_steel
|
25 dez 22 por membro: Мерца
|
Эх, какая у меня была спина, когда я в студенческие годы дворником работала...
25 dez 22 por membro: iralu0660
|
Ol’ka Ya да??? А мне только что коллеги звонили, жаловались, дорога плохая, скользко, метель. Под Пензой. Врут?))
25 dez 22 por membro: present82
|
Я этой тренировкой занималась в пятницу и субботу - был очень сильный снегопад, двор на работе замело, машины директор даже на выезд не выпустил, и мы - инструкторы - боролись со снежными заносами...
26 dez 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я недавно так 2 кг скинула))) заодно и подкачалась
26 dez 22 por membro: HappyNewExtra
|
Present82, снег то идет иногда и метет, но сразу тает, снега нет вапщееее
26 dez 22 por membro: Ol’ka Ya
|
о класс, теперь знаю, сколько сегодня сожгла и что тренировала 🤣🤣🤣
26 dez 22 por membro: Olivka
|
Хорошо, кончено, но неполноценная тренировка: трицепсы, трапеция, ж*ппа (ну и еще по мелочи) остались непроработаны. 🤣
26 dez 22 por membro: Terenal
|
Ну это же не вместо треника, иногда можно для разнообразия))
26 dez 22 por membro: Stainless_steel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stainless_steel
|