|
breakfast:гречка с помидорами и одно яйцо lunch:горбуша запеченая с гречкой и сыром dinner:тосты с горбушей snack:кефир сегодня немного больше чем обычно,но думаю этот излишек возмечтила прогулкой(153кк) ♡♡♡
|
1132 kcal
|
Líp: 58,90g | Prot: 77,15g | Carbs : 75,41g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Горбуша Жареная, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Хурма, Ашан Сыр Сметанковый, Гречка Отварная, Майонез, Русское Море Горбуша Запеченная . Jantar: Пахлава, Майонез, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб. Snacks/Outros: ЭГО Кефир 2,5%. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
АААААА вы не представляете как я хочу жареные охотничьи колбаски... Завтра утром обязательно поём, только бы дождаться...
25 dez 22 por membro: alkervs
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkervs
|