Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 85,61g | Carbs : 201,56g.
Pequeno Almoço: Semangka, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Classic. Almoço: Sasa Saus Sambal, Cap Cay Kuah, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kopi Latte, Pisang. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reifian3006
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