Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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61,3 kg
Perdidos até agora: 65,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 57,86g | Prot: 82,84g | Carbs : 187,85g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Almoço: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Olijfolie, Plus Shoarma Reepjes, Heinz Heinz Garlic Sauce, Eigen Macaronisaus, Macaroni, Omelet. Snacks/Outros: Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Appeltaart, Leidingwater. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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