Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 32,15g | Prot: 46,42g | Carbs : 93,90g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Kellogg's 콘푸로스트, 청정원 포테이토 컵스프. Almoço: CJ 햇반. Jantar: 스크램블드 에그, 닭가슴살, 파프리카, 양상추. Snacks/Outros: 롯데 구운감자, 액티비아 액티비아 화이트 플레인 요구르트, 아몬드. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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