|
Знову стала залежною від сотень смаколиків. Отже пора брати себе в руки. На сніданок - Каша вівсяна без цукру - зварена на кокосовому молоці з бананом, тому смак солодкий + горішки і персиковий джем з цитрином
|
1341 kcal
|
Líp: 74,36g | Prot: 40,48g | Carbs : 136,69g.
Pequeno Almoço: АТБ Банан, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Almoço: Novus Оливье. Jantar: Финик, Приготовленная Тыква, Наша Ряба Митболы Куриные, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Своя Линия Happy Jelly Червяк-Моряк. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Косташ
|