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Welcome minggu ke -3
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 54,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 54,70g | Prot: 55,79g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Energen Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Kue Bolu, Kerupuk Udang, Kangkung, Sambal Goreng, Sania Minyak Goreng, Ikan Layang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas. Snacks/Outros: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Carnation Krimer Kental Manis. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrafniindah
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