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59.7... obiettivo 57.9. Direi che le ultime due cifre sono state di nuovo invertite correttamente e nei tempi sperati! e anche più del programmato! soprattutto con il natale in mezzo! costanza... ci vuole solo costanza.
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 83,48g | Prot: 81,77g | Carbs : 177,98g.
Pequeno Almoço: L'Angelica Protein Natur Power, Primia Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. Almoço: Cameo High Protein Cream Choco, Clementine, Fiorentini Si & no di Mais, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Zucchine Cotte (da Fresche), Uva, Nocciole, Novi Nocciolato. Snacks/Outros: Magnum Classico, Pai le Patatine. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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