Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
|
45 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 73,11g | Prot: 57,95g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão Suíço. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Quiabo, Lacta Bis Xtra Oreo, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão Suíço. mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de magda_pink
|