Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 122,26g | Prot: 95,96g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Jacquet Pain de Seigle, Jus de Citron, U Miel de Fleurs, Emmental, Carrefour Lait Demi Écrémé , Yoplait Crème Fraiche Épaisse , Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf. Almoço: Rustica Huile de Pépins de Raisin, Tradilège Lardons Nature , Pâtes (Cuites), Clémentines, Tzatziki, Emmental, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Tradilège Lardons Nature , Petits Pois (Surgelés). Jantar: Clémentines, Pâtes (Cuites), Yoplait Crème Fraiche Épaisse , Monoprix Gourmet Terrine au Piment D’Espelette, Tradilège Lardons Nature . mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Macha Borgo
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