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29 dez 22
Jornal de bitwobbly, 29 dez 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
84 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
4,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 dezembro 2022:
2512 kcal
Líp: 96,00g | Prot: 70,95g | Carbs : 204,13g.
Almoço:
Wetherspoon Large Breakfast with Mushroom.
Snacks/Outros:
Carlsberg Export Lager.
mais...
2764 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
1 apoiante
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