Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2825 kcal
|
Líp: 196,88g | Prot: 201,16g | Carbs : 68,05g.
Pequeno Almoço: Kıvırcık Lahana, Heinz Mayonez, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Namet Hindi Füme, Kemik Suyu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tat Kornişon Turşusu, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Heinz Mayonez, Eker Süzme Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Arpacık, Yağsız Kıyma. Snacks/Outros: Süheyl's Protein Cookie (Keto), Kaju, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Supplementler Whey Protein , Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Curtis1453
|